Como conseguir una masa muscular de calidad
La actitud positiva debe ser acompañada de reglas sencillas pero eficaces
A pesar de que escuchamos que muchos chavales consiguen...
Maximizando los resultados con una recuperación adecuada
Es indispensable ser inteligentes para observar progresos cuidando el cuerpo y la mente
Hay algunas cosas importantes...
La nutrición para la flacidez
La alimentación y las actividades físicas mantienen la piel firme y bella
Si consideramos a un mujer de edad media que consulta...
Como incrementar las sentadillas en solo 13 semanas
Con el método Smolov se puede cargar el peso con 45 kg extras
El “Smolov” es un programa de sentadillas...
Si una persona fue bendecida con un metabolismo acelerado no hay dudas que el desafío por ganar masa muscular va a ser un poco más difícil; cuando se...