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Carlos Alberto Guerrero Gordillo
07/25/2012
Las Repeticiones Eficaces Aprendiendo a concentrarnos y mejorar con lo básico en entrenamiento de musculación Es fácil concentrarse en los...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
06/12/2012
Como conseguir una masa muscular de calidad La actitud positiva debe ser acompañada de reglas sencillas pero eficaces A pesar de que escuchamos que muchos chavales consiguen...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
06/12/2012
Maximizando los resultados con una recuperación adecuada Es indispensable ser inteligentes para observar progresos cuidando el cuerpo y la mente Hay algunas cosas importantes...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
04/29/2012
La nutrición para la flacidez La alimentación y las actividades físicas mantienen la piel firme y bella Si consideramos a un mujer de edad media que consulta...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
04/29/2012
Como incrementar las sentadillas en solo 13 semanas Con el método Smolov se puede cargar el peso con 45 kg extras El “Smolov” es un programa de sentadillas...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
04/15/2012
Los grandes físicos son construídos por pequeños detalles, una cabeza lateral más diseñada de los tríceps, un buen pico más...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
04/01/2012
  Hace muchos años el único shake que podíamos probar estaba hecho a base de albúmina sin sabor, proteinato de calcio junto con la avena u...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
03/25/2012
Nuestro cuerpo es una increíble máquina de adaptación biológica; el organismo responde como puede a lo que se le pone enfrente incluyendo...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
03/12/2012
El valor biológico (VB) de la fuente proteica es una medida de la cantidad de proteína (o más precisamente del nitrógeno) acumulada en el...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
03/07/2012
Si una persona fue bendecida con un metabolismo acelerado no hay dudas que el desafío por ganar masa muscular va a ser un poco más difícil; cuando se...
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