EVO Lipocide Xtreme

Evogen Lipocide Xtreme viene en envase de 60 cápsulas. Su panel declara 200 mg de cafeína anhidra por porción y una matriz de 320 mg cuyos ingredientes no vienen desglosados.

¿Qué aporta la dosis de cafeína y qué queda sin saberse?

Con la cafeína sí se puede hacer el ejercicio de contrastar; con los 320 mg restantes, no. Lo separamos:

• Cafeína: el ingrediente con dosis declarada, y con la evidencia más floja de lo que parece. Al reunir 13 ensayos aleatorizados, duplicar la ingesta de cafeína se asoció a bajadas de peso, IMC y masa grasa, pero la discrepancia entre estudios es enorme (I² del 91 al 94 %) y la conclusión de los autores es condicional, no afirmativa (Tabrizi et al., 2019).

• Mezcla propietaria de 320 mg (matriz declarada): no hay forma de analizarla. La etiqueta publica el total de la mezcla, pero no cuánto entra de cada ingrediente. Un ensayo clínico prueba dosis concretas; sin las dosis de esta fórmula, cualquier comparación con esos ensayos sería inventada.

Ficha técnica

• Marca: Evogen
• Presentación: 60 cápsulas
• Cafeína anhidra: 200 mg por porción
• Matriz declarada: 320 mg, sin desglose

Modo de uso

Sigue las indicaciones de la etiqueta. Con 200 mg de cafeína por porción, cuenta el café y cualquier otro suplemento con cafeína del mismo día.

Para quién es y para quién no

Es para quien tolera bien la cafeína y quiere una cápsula con dosis alta antes de entrenar. Si lo que buscas es un efecto sobre la composición corporal, la mitad de la fórmula no se puede evaluar y la otra mitad da lo que dice el párrafo de arriba.

Contiene estimulantes. No lo combines con café, otros suplementos con cafeína ni con bebidas energéticas sin tener en cuenta la dosis total del día, y no lo tomes por la tarde o la noche si te cuesta dormir.

Este producto no previene, trata ni cura ninguna enfermedad. Si estás embarazada, amamantando, tomas algún medicamento o tienes una condición renal o hepática, consulta a tu médico antes de usarlo.

Referencias

1. Tabrizi R, et al. The effects of caffeine intake on weight loss: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(16):2688-96.