BPI Nite Burn

BPI Sports Nite Burn es un suplemento en cápsulas sin estimulantes, de 30 cápsulas por envase. Su panel declara 25 µg de vitamina D3 y una mezcla nocturna propietaria de 640 mg que lista melatonina, L-triptófano, extracto de café verde, extracto de frijol blanco, cetona de frambuesa, azafrán, diente de león y toronjil.

¿Qué hace un suplemento nocturno sin estimulantes?

Tres de esos ingredientes tienen revisiones sistemáticas publicadas y conviene leerlas tal cual, porque ninguna dice lo que suele decir la etiqueta de un producto nocturno:

• Melatonina: baja el peso en el conjunto, y sus autores piden esperar. Una revisión de 23 ensayos encuentra una reducción significativa del peso corporal (diferencia media estandarizada −0,48) pero ningún efecto sobre el IMC ni sobre el perímetro de cintura, con heterogeneidad del 92 %. La conclusión textual es que «se necesitan más estudios antes de que la melatonina pueda recomendarse para la pérdida de peso» (Delpino y Figueiredo, 2021).
• Café verde: mueve el IMC, no el peso. Una revisión de 16 ensayos aleatorizados halla una reducción del IMC de 0,40 kg/m² y ningún cambio significativo en el peso corporal ni en el perímetro de cintura. Los periodos de menos de 4 semanas no tuvieron ningún efecto (Gorji et al., 2019).
• Frijol blanco: el mecanismo es retrasar la digestión del almidón. El extracto de Phaseolus vulgaris inhibe la alfa-amilasa. Una revisión de 8 ensayos (543 personas) mide reducciones de 1,62 kg de peso y 1,17 kg de masa grasa frente a placebo, sin efectos adversos graves atribuidos; sus autores piden ensayos más largos y de mayor calidad antes de confirmarlo (Shi et al., 2026).

Y aquí está el límite que manda sobre todo lo anterior: esos 640 mg son una mezcla propietaria. No sabemos cuánta melatonina, cuánto café verde ni cuánto frijol blanco hay en una porción, así que no podemos afirmar que esta fórmula alcance las dosis de los ensayos citados. La cetona de frambuesa, el azafrán, el diente de león y el toronjil no llevan aquí ninguna afirmación porque no encontramos evidencia que la sostenga a estas dosis desconocidas.

Ficha técnica

• Marca: BPI Sports
• Presentación: 30 cápsulas
• Mezcla nocturna propietaria: 640 mg
• Vitamina D3: 25 µg
• Estimulantes: No declara

Modo de uso

Tómalo por la noche siguiendo las indicaciones de la etiqueta. Contiene melatonina: no conduzcas ni operes maquinaria después de tomarlo.

Para quién es y para quién no

Es para quien duerme mal y quiere probar una fórmula con melatonina. Si lo que buscas es un efecto sobre la grasa corporal mientras duermes, las cifras de arriba son lo que hay y no dan para esa promesa.

Este producto no previene, trata ni cura ninguna enfermedad. Si estás embarazada, amamantando, tomas algún medicamento o tienes una condición renal o hepática, consulta a tu médico antes de usarlo.

Referencias

1. Gorji Z, et al. The effect of green-coffee extract supplementation on obesity: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Phytomedicine. 2019;63:153018.
2. Delpino FM, Figueiredo LM. Melatonin supplementation and anthropometric indicators of obesity: a systematic review and meta-analysis. Nutrition. 2021;91-92:111399.
3. Shi N, et al. White kidney bean extract reduces body weight and adiposity with acceptable safety in adults with overweight and obese: a systematic review and meta-analysis. Nutr Res. 2026;150:49-61.