La Glutamine

La Glutamine es L-glutamina micronizada sin sabor de Labrada Nutrition, con materia prima Kyowa Quality®. Aporta 5 000 mg por porción y el envase de 500 g rinde 100 porciones.

¿Kyowa Quality® cambia el resultado?

Kyowa Quality® es un sello de proceso del fabricante del aminoácido: acredita trazabilidad y pureza de la materia prima. No conocemos ningún ensayo que compare esta materia prima con otra en personas y mida un desenlace distinto. Es una razón para confiar en el insumo, no para esperar un efecto mayor. Sobre ese efecto, esto es lo publicado:

• Defensas: no hay respaldo. La revisión conjunta de los ensayos no encuentra efecto sobre el sistema inmunitario de los atletas (Ramezani Ahmadi et al., 2019), y el mecanismo que se le atribuía quedó descartado (Hiscock y Pedersen, 2002).
• Dónde sí hay respaldo: el paciente, no el atleta. Los efectos consistentes se han visto en pacientes quirúrgicos y traumatizados, en estados catabólicos clínicos (Wilmore, 2001). Eso no se traslada a una persona sana que entrena.
• Rendimiento: no está demostrado. Un metaanálisis de ensayos clínicos no halla efecto sobre el rendimiento aeróbico ni sobre la composición corporal (Ramezani Ahmadi et al., 2019).

Ficha técnica

• Marca: Labrada Nutrition
• Presentación: 500 g, sin sabor
• Porciones por envase: 100
• L-glutamina por porción: 5 000 mg
• Ingrediente activo: L-Glutamine (Kyowa Quality®)

Modo de uso

Mezcla una medida de unos 5 g con agua o con una bebida isotónica. Al ser micronizada y sin sabor, se disuelve rápido y no altera el sabor de un batido.

Para quién es y para quién no

Es para quien da valor a la trazabilidad de la materia prima y toma glutamina de forma sostenida, donde 100 porciones rinden. No la elijas por un efecto sobre las defensas o el rendimiento, porque no está demostrado.

Este producto no previene, trata ni cura ninguna enfermedad. Si estás embarazada, amamantando, tomas algún medicamento o tienes una condición renal o hepática, consulta a tu médico antes de usarlo.

Referencias

1. Ramezani Ahmadi A, et al. The effect of glutamine supplementation on athletic performance, body composition, and immune function: a systematic review and meta-analysis. Clin Nutr. 2019;38(3):1076-1091.
2. Hiscock N, Pedersen BK. Exercise-induced immunodepression: plasma glutamine is not the link. J Appl Physiol. 2002;93(3):813-822.
3. Wilmore DW. The effect of glutamine supplementation in patients following elective surgery and accidental injury. J Nutr. 2001;131(9S):2543S-2549S.