¿Cuánta proteína tiene realmente una galleta proteica?

Depende de cómo esté definida la porción en su etiqueta, y ahí está la trampa más común de esta categoría: varias galletas declaran su panel por MEDIA galleta, de modo que la galleta entera lleva el doble de lo que dice la cifra grande. Antes de comparar dos marcas, revisa en cada ficha el renglón «tamaño de porción». Toda la proteína del día cuenta igual venga de donde venga, y una galleta no es distinta en eso de cualquier otro alimento (Jäger, 2017).

¿Qué galletas con proteína hay y en qué se diferencian?

En el catálogo conviven tres formatos de galleta: la galleta grande de caja, que suele declarar su panel por media pieza; la galleta individual, más pequeña y con la porción definida como la pieza entera; y la bolsa de galletas pequeñas, cuya porción son varias galletas juntas. Se diferencian en el tamaño de porción y en el rendimiento del envase, no en la naturaleza del producto. Compáralas por proteína y azúcares añadidos por porción, y por lo que cuesta cada porción.

Envío $149 a todo México · Zonas extendidas $99 adicionales

Las imágenes son de carácter ilustrativo, podrían cambiar.

Lenny & Larry's

L&L Complete Creme

Name: L&L Complete Creme
Brand: Lenny & Larry's
SKU: SP-531577674
Availability: InStock

4.0(6 valoraciones)

$365.00

$10.14 por porciónEn existencia

Presentación

Mejor precio por porción
2 sabores

Sabor y tamaño

Precio con IVA incluido, no incluye gastos de envío

L&L Complete Creme—

$365.00

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L&L Complete Creme—

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Entrega en 3 a 7 días hábiles con envío de $149 a todo México

Zonas extendidas: $99 adicionales y hasta 3 días más

Pago seguro · Productos 100% originales

Resumen de decisión

Qué es: Snack de Lenny & Larry's.
Para quién puede ser: Quien busca un alimento portátil con proteína declarada para llevar al trabajo, al gimnasio o de viaje
Quien ya tiene resuelta su alimentación y quiere una opción dulce cuya etiqueta pueda leer y comparar
Quien prepara desayunos o comidas previas al entrenamiento con cereal de arroz y prefiere un carbohidrato de sabor neutro
Para quién no: Quien espera que un alimento con proteína añadida sustituya una comida: son alimentos envasados, no fórmulas de sustitución, y ninguna etiqueta de esta categoría lo declara
Quien necesita evitar los alcoholes de azúcar: algunas de estas etiquetas los declaran, y pueden causar cólicos estomacales y diarrea en algunas personas (MedlinePlus)
Quien tiene alergia a leche, soya, trigo, huevo o cacahuate: son galletas, barras y panecillos horneados, y la lista de ingredientes de cada ficha es la que manda
Qué revisar antes de comprar: Antes de elegir: identifica cuál de los cinco tipos estás comprando y compara sólo dentro de ella, con el panel de cada ficha delante.
Contiene: almendras.
El envase rinde 36 porciones.

Todo de Lenny & Larry's · Ver Snacks

Preguntas frecuentes

¿Qué es el cereal de arroz y para qué se usa?

Es arroz molido en polvo que se prepara con agua o leche, como una crema o un atole. Su etiqueta declara sobre todo carbohidrato y muy poca proteína, así que se compra como fuente de carbohidrato de sabor neutro y textura suave, no como suplemento. Es un alimento, no una fórmula en presentación farmacéutica: la Ley General de Salud reserva el nombre de suplemento alimenticio para otra cosa (art. 215). Mira el sodio en el panel antes de elegir presentación; en varias no es despreciable.

Fuente

¿En qué se diferencia el cereal de arroz de la avena?

En el grano y en lo que declara el panel. Los dos son cereales que se preparan calientes; el de arroz llega molido fino, de sabor neutro y textura de crema, y sus etiquetas declaran poca o ninguna fibra, mientras que la avena declara la suya. La comparación honesta se hace renglón por renglón en el panel de cada producto —contenido energético, carbohidrato, fibra y sodio por porción—, no por reputación del grano.

Fuente

¿Los Dragon Dips son salsas o son suplemento?

Son alimento: cátsup, mostaza, mayonesa, salsas para pollo y alitas, y jarabes de sabor, en presentación de bote. No son un suplemento alimenticio en el sentido que le da la Ley General de Salud (art. 215), y su panel no declara proteína. Lo que sí declaran, y es lo que conviene comparar, son los azúcares añadidos y el sodio por cucharada, y cuántas cucharadas rinde el bote.

Fuente

Descripción

L&L Complete Creme es un snack de galletas rellenas de Lenny & Larry's con 5 g de proteína por porción de 2 galletas. Paquete de 6 galletas y caja de 12 paquetes en Chocolate.

Qué contiene cada porción

Chocolate (1 paquete de 6 galletas y 12 paquetes de 6 galletas): porción de 2 galletas (27 g); 3 porciones por paquete y 36 por caja; 130 kcal; proteína 5 g; carbohidratos 14 g; fibra 3 g; azúcares 7 g; azúcares añadidos 3 g; grasa 6 g; grasa saturada 2 g; sodio 115 mg; hierro 1 mg (6 % VD).

Ingredientes

Mezcla de proteínas (proteína de arroz integral, proteína de guisante), jarabe de tapioca, almendras, inulina, chispas blancas (azúcar de caña, aceite de palma y aceite de palmiste, sabor natural, lecitina de girasol, sal), cacao en polvo alcalinizado, jarabe de agave orgánico, trozos de galleta de azúcar sin gluten (harina de arroz, azúcar, aceite de palma, almidón de tapioca, agua, melaza, sabores naturales, sal), avena integral orgánica, aceite de girasol, sabor natural, sal marina.

Alérgenos: almendras.

Cómo se usa según la etiqueta

Sigue el modo de uso impreso en la etiqueta del envase.

Preguntas frecuentes sobre L&L Complete Creme

¿Cuánta proteína tiene cada porción?
5 g de proteína por porción de 2 galletas (27 g), con 130 kcal.

¿Cuántas porciones trae?
3 porciones por paquete de 6 galletas y 36 por caja de 12 paquetes.

¿Qué alérgenos declara?
Almendras.

Disponible en 2 sabores y 2 tamaños

Sabores: COOKIES VAINILLA · COOKIES CHOCOLATE

Tamaños: 1 PK X 6 · 12 PK X 6

Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa.

Información nutricional

Información Nutrimental

Tamaño de porción 2 galletas (27 g)

Porciones por envase 36Cantidad por porción

% Valor Diario*

Calorías130 kcal—

Proteína5 g—

Carbohidratos totales14 g—

—Fibra dietética3 g—

—Azúcares totales7 g—

—Azúcares añadidos3 g—

Grasas totales6 g—

—Grasas saturadas2 g—

—Grasas trans0 g—

Colesterol0 mg—

Sodio115 mg—

Ingrediente activoCantidad / % VD

Vitamina D0 mcg

Calcio12 mg

Hierro1 mg(6% VD)

Potasio60 mg

Mezclas patentadas

Mezcla de Proteínas

proteína de arroz integral, proteína de guisante

Otros Ingredientes: Mezcla de Proteínas (proteína de arroz integral, proteína de guisante), Jarabe de Tapioca, Almendras, Inulina, Chispas Blancas (azúcar de caña, aceite de palma y aceite de palmiste, sabor natural, lecitina de girasol, sal), Cacao en Polvo Alcalinizado, Jarabe de Agave Orgánico, Trozos de Galleta de Azúcar Sin Gluten (harina de arroz, azúcar, aceite de palma, almidón de tapioca, agua, melaza, sabores naturales, sal), Avena Integral Orgánica, Aceite de Girasol, Sabor Natural, Sal Marina.

* Los porcentajes de Valor Diario están basados en una dieta de 2,000 calorías.

Datos de etiqueta verificados el 11 de julio de 2026 · fuente: etiqueta y página oficial del fabricante.

Reseñas (6)

4.0

★★★★★

6 valoraciones

★★★★★

Empaque dañado

el producto en sí se ve bueno, pedí la de chocolate, pero me llegó el empaque un poco maltratado y abollado por el envío a cancún. la crema estaba bien por dentro, pero sí me sacó de onda el estado del empaque. el sabor está ok, cumple como snack.

Ximena Castro T. · Compra verificada

★★★★★

Buena opción, un poco caro

La Complete Creme es una excelente alternativa para cuando andas a las carreras. Me encanta que viene con buena proteína y me ayuda a no salirme de la dieta. El sabor de vainilla es rico, aunque para ser honesto, no es mi favorito absoluto. Lo único es que sí se me hace un poquito elevado el precio a comparación de otras barras, pero bueno, la calidad se paga. La pedí a Monterrey y llegó sin problemas.

Jimena Cruz · Compra verificada

★★★★★

Textura no me convenció

Pedí la Complete Creme sabor fresa y aunque el sabor es decente, la textura me pareció un poco arenosa. No sé si fue solo la mía o si así son todas. Cumple su función de proteína y sí me quita el hambre, pero esperaba algo más cremoso. Quizás pruebe otro sabor la próxima vez. Me la enviaron a Puebla y el paquete llegó bien.

Víctor · Compra verificada

★★★★★

Me ayuda un montón

Estas cremas son la onda. Siempre tengo una a la mano para cuando me ataca el hambre entre comidas. La de cacahuate es mi preferida, ¡está bien chida! Me da energía sin sentirme pesado.

César Flores · Compra verificada

★★★★★

Mi salvación post-entreno

¡No puedo vivir sin la Complete Creme! La tomo justo después de mi rutina en el gym y me siento recuperado al instante. Es súper conveniente y el sabor de galleta de chocolate es una locura. Me ayuda a mantenerme enfocado en mis macros. ¡Vale la pena cada peso! El envío a CDMX siempre es eficiente.

Vicente Castillo · Compra verificada

★★★★★

Sabor increíble y súper práctico

¡Uff, estas cremas de Lenny & Larry's están buenísimas! Probé la de chocolate y la neta es que sabe a postre. Llevo un mes usándolas como snack a media mañana o después de entrenar y me quita el antojo de cosas dulces sin remordimientos. Además, el empaque es súper práctico para llevar en la mochila. Me llegaron rapidísimo aquí a Guadalajara.

Claudia Delgado S. · Compra verificada

L&L Complete Creme

Resumen de decisión

Preguntas frecuentes

Descripción

Qué contiene cada porción

Ingredientes

Cómo se usa según la etiqueta

Preguntas frecuentes sobre L&L Complete Creme

Información nutricional

Información Nutrimental

Reseñas (6)

Empaque dañado

Buena opción, un poco caro

Textura no me convenció

Me ayuda un montón

Mi salvación post-entreno

Sabor increíble y súper práctico

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Preguntas frecuentes

Reseñas (6)

Empaque dañado

Buena opción, un poco caro

Textura no me convenció

Me ayuda un montón

Mi salvación post-entreno

Sabor increíble y súper práctico