¿Cuánta proteína tiene realmente una galleta proteica?

Depende de cómo esté definida la porción en su etiqueta, y ahí está la trampa más común de esta categoría: varias galletas declaran su panel por MEDIA galleta, de modo que la galleta entera lleva el doble de lo que dice la cifra grande. Antes de comparar dos marcas, revisa en cada ficha el renglón «tamaño de porción». Toda la proteína del día cuenta igual venga de donde venga, y una galleta no es distinta en eso de cualquier otro alimento (Jäger, 2017).

¿Qué galletas con proteína hay y en qué se diferencian?

En el catálogo conviven tres formatos de galleta: la galleta grande de caja, que suele declarar su panel por media pieza; la galleta individual, más pequeña y con la porción definida como la pieza entera; y la bolsa de galletas pequeñas, cuya porción son varias galletas juntas. Se diferencian en el tamaño de porción y en el rendimiento del envase, no en la naturaleza del producto. Compáralas por proteína y azúcares añadidos por porción, y por lo que cuesta cada porción.

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Las imágenes son de carácter ilustrativo, podrían cambiar.

Lenny & Larry's

L&L Complete Crounchy 12

Name: L&L Complete Crounchy 12
Brand: Lenny & Larry's
SKU: SP-531577703
Price: 385.00 MXN
Availability: OutOfStock

4.7(3 valoraciones)

$385.00

$32.08 por porciónAGOTADO

Presentación

12 porciones
2 sabores
35 g agotado

Sabor y tamaño

Precio con IVA incluido, no incluye gastos de envío

L&L Complete Crounchy 12—

$385.00

$32.08 por porciónAGOTADO

Presentación

12 porciones
2 sabores
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L&L Complete Crounchy 12—

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Zonas extendidas: $99 adicionales y hasta 3 días más

Pago seguro · Productos 100% originales

Resumen de decisión

Qué es: Snack de Lenny & Larry's.
Para quién puede ser: Quien busca un alimento portátil con proteína declarada para llevar al trabajo, al gimnasio o de viaje
Quien ya tiene resuelta su alimentación y quiere una opción dulce cuya etiqueta pueda leer y comparar
Quien prepara desayunos o comidas previas al entrenamiento con cereal de arroz y prefiere un carbohidrato de sabor neutro
Para quién no: Quien espera que un alimento con proteína añadida sustituya una comida: son alimentos envasados, no fórmulas de sustitución, y ninguna etiqueta de esta categoría lo declara
Quien necesita evitar los alcoholes de azúcar: algunas de estas etiquetas los declaran, y pueden causar cólicos estomacales y diarrea en algunas personas (MedlinePlus)
Quien tiene alergia a leche, soya, trigo, huevo o cacahuate: son galletas, barras y panecillos horneados, y la lista de ingredientes de cada ficha es la que manda
Qué revisar antes de comprar: Antes de elegir: identifica cuál de los cinco tipos estás comprando y compara sólo dentro de ella, con el panel de cada ficha delante.
Contiene: trigo.
El envase rinde 12 porciones.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es el cereal de arroz y para qué se usa?

Es arroz molido en polvo que se prepara con agua o leche, como una crema o un atole. Su etiqueta declara sobre todo carbohidrato y muy poca proteína, así que se compra como fuente de carbohidrato de sabor neutro y textura suave, no como suplemento. Es un alimento, no una fórmula en presentación farmacéutica: la Ley General de Salud reserva el nombre de suplemento alimenticio para otra cosa (art. 215). Mira el sodio en el panel antes de elegir presentación; en varias no es despreciable.

Fuente

¿En qué se diferencia el cereal de arroz de la avena?

En el grano y en lo que declara el panel. Los dos son cereales que se preparan calientes; el de arroz llega molido fino, de sabor neutro y textura de crema, y sus etiquetas declaran poca o ninguna fibra, mientras que la avena declara la suya. La comparación honesta se hace renglón por renglón en el panel de cada producto —contenido energético, carbohidrato, fibra y sodio por porción—, no por reputación del grano.

Fuente

¿Los Dragon Dips son salsas o son suplemento?

Son alimento: cátsup, mostaza, mayonesa, salsas para pollo y alitas, y jarabes de sabor, en presentación de bote. No son un suplemento alimenticio en el sentido que le da la Ley General de Salud (art. 215), y su panel no declara proteína. Lo que sí declaran, y es lo que conviene comparar, son los azúcares añadidos y el sodio por cucharada, y cuántas cucharadas rinde el bote.

Fuente

Descripción

L&L Complete Crounchy 12 es un snack de galletas crujientes de Lenny & Larry's con 6 g de proteína por bolsa. Caja de 12 bolsas de 35 g en Chocolate Chip.

Qué contiene cada porción

Porción: 1 bolsa (35 g). Porciones por caja: 12.
Energía: 160 kcal. Proteína: 6 g.
Carbohidratos totales: 14 g. Fibra: 4 g. Azúcares: 8 g. Azúcares añadidos: 6 g.
Grasa total: 8 g. Grasa saturada: 3.5 g. Colesterol: 0 mg. Sodio: 130 mg. Hierro: 1 mg (6 % VD).

Ingredientes

Mezcla de proteínas (gluten de trigo vital, proteína de guisante), azúcar de caña, inulina, aceite de palma, harina de trigo enriquecida (harina de trigo, niacina, hierro reducido, mononitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico), chispas de chocolate semidulce (chocolate sin azúcar, azúcar, manteca de cacao, dextrosa, extracto natural de vainilla), aceite de girasol o canola, sabor natural, sal, bicarbonato de sodio.

Alérgenos: trigo.

Cómo se usa según la etiqueta

Sigue el modo de uso impreso en la etiqueta del envase.

Preguntas frecuentes sobre L&L Complete Crounchy 12

¿Cuánta proteína tiene cada bolsa?
6 g de proteína por bolsa de 35 g, con 160 kcal.

¿Cuántas bolsas trae la caja?
12 bolsas de 35 g.

¿Qué alérgenos declara?
Trigo.

Disponible en 2 sabores

Sabores: CHOCOLATE CHIP · DOUBLE CHOCOLATE

Este producto no es un medicamento. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa.

Información nutricional

Información Nutrimental

Tamaño de porción 1 bag (35 g)

Porciones por envase 12Cantidad por porción

% Valor Diario*

Calorías160 kcal—

Proteína6 g—

Carbohidratos totales14 g—

—Fibra dietética4 g—

—Azúcares totales8 g—

—Azúcares añadidos6 g—

Grasas totales8 g—

—Grasas saturadas3.5 g—

—Grasas trans0 g—

Colesterol0 mg—

Sodio130 mg—

Ingrediente activoCantidad / % VD

Vitamina D0 mcg

Calcio11 mg

Hierro1 mg(6% VD)

Potasio57 mg(2% VD)

Mezclas patentadas

Mezcla de Proteínas

gluten de trigo vital, proteína de guisante

INGREDIENTES: Mezcla de Proteínas (gluten de trigo vital, proteína de guisante), Azúcar de Caña, Inulina, Aceite de Palma, Harina de Trigo Enriquecida (harina de trigo, niacina, hierro reducido, mononitrato de tiamina, riboflavina, ácido fólico), Chispas de Chocolate Semidulce (chocolate sin azúcar, azúcar, manteca de cacao, dextrosa, extracto natural de vainilla), Aceite de Girasol o Canola, Sabor Natural, Sal, Bicarbonato de Sodio.

* Los porcentajes de Valor Diario están basados en una dieta de 2,000 calorías.

Datos de etiqueta verificados el 11 de julio de 2026 · fuente: etiqueta y página oficial del fabricante.

Reseñas (3)

4.7

★★★★★

3 valoraciones

★★★★★

Súper snack post-entreno

La neta, these Complete Crounchy de Lenny & Larry's están bien chidos. Los compré por el antojo de algo dulce pero sin sentir culpa y me sorprendieron. El sabor es una delicia y la textura crunchy me late un montón. Llevo un mes usándolos, me como uno después de entrenar en el gym en Guadalajara y me ayuda a sentirme satisfecho hasta mi siguiente comida. ¡Vale la pena!

Melissa G. · Compra verificada

★★★★★

Buena opción, un poco caro

Están buenos los Lenny & Larry's Complete Crounchy, cumplen con lo de quitar el antojo y aportan proteína, que es lo que buscaba para mi dieta en CDMX. El sabor está rico, pedí el de chocolate. Lo único es que sí siento que el precio está un poco elevado, aunque la calidad se nota. Llegó rápido el envío a mi casa y sin problema.

Pedro O.

★★★★★

Crunchy y nutritivo

estos snacks son lo máximo. los llevo en la mochila siempre para cuando me da hambre entre comidas o antes de mi clase de spinning en monterrey. son súper convenientes y quitan el antojo de galletas sin salirme del plan. la textura crunchy es adictiva. sin duda compraré más.

Manuel Castro T.

L&L Complete Crounchy 12

Resumen de decisión

Preguntas frecuentes

Descripción

Qué contiene cada porción

Ingredientes

Cómo se usa según la etiqueta

Preguntas frecuentes sobre L&L Complete Crounchy 12

Información nutricional

Información Nutrimental

Reseñas (3)

Súper snack post-entreno

Buena opción, un poco caro

Crunchy y nutritivo

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Súper snack post-entreno

Buena opción, un poco caro

Crunchy y nutritivo